Detox - uppvärmning
Hade egentligen tänkt att starta hela kuren idag, men eftersom det är snökaos ute och vi inte tänker gå utanför dörren, får vi vänta med att köpa Detox drickan till imorgon. Eller så kanske jag kan be Gustaf att svänga förbi en hälsokost affär på vägen hem från jobbet. Den här gången tänker jag inte vara för strikt mot mig själv! Jag tror att det är bättre att tillåta sig själv att äta fler saker och detoxa en längre period, än att vara stenhård och "banga ur" efter 1 intensiv vecka (som sist). Jag måste dock kolla upp varför man inte ska detoxa när man ammar. Jag tror att det beror på att bröstmjölken kanske inte blir tillräckligt näringsrik. Eftersom min lilla snurpa mesta dels äter mjölkersättning nu borde en detox inte påverka henne. Dock slog tanken mig igår att man kanske inte ska amma under en detox pga att avgiftningsvätskan som man dricker gör just vad namnet innebär - avgiftar kroppen och att det då kan komma ut en massa gifter i mjölken (gift lagras väl i fett?). Om det är så kan jag inte ens amma 1-2 ggn om dagen som jag i dagsläget gör...
Mjukstart idag innebär nyttig mat. Började morgonen med en kopp grönt the smaksatt med citron och en portion havregrynsgröt gjort på fullkorns havre och råg flingor. Ja behöver dock köpa hem en hel massa grejjor för att pffa upp måtiderna med. Nu är klockan tex 13 och jag har fortfarande inte börjat laga lunch eftersom vi inte har något nyttigt hemma. Skulle egetligen ha lunchat med min kollega på Organic Green, men hon är gravid och hade en dålig dag. Hoppas att Gustaf kan köpa lite mat på vägen hem. Vi behöver:
Bovete, soya yogurt, torkad frukt som persikor, russin, dadlar, tranbär, bananer, kiwi, grapefrukt, mango, avokado, kanel, grekisk yogurt, ingefärs the, citroner, tomater, paprika, chili, aubergine, vitlök, lök, lax, kyckling (rött kött är under detox bannlyst), broccoli, rödbetor, spenat, räkor, ruccola, ägg, bönor, solrosolja mm...
Under en detox ska man helst äta råa, ugnsbakade eller ångkokta råvaror eftersom de då behåller det mesta av sina näringsämnen. Grilla går säkert också bra, men vem gör det i ett väder som detta? Varje morgon ska man dricka en varm kopp vatten med pressad citron för att skölja ur tarmarna och på kvällen ska man dricka ingefärs the. Man ska undvika kaffe, cigaretter,konserver, halv och hel - fabrikat, salt, socker och alkohol! Jag kommer som sagt inte vara så strikt och speciellt nu under juletider blir det extra svårt att hålla sig ifrån rödvinet och glöggen. Jag kommer att unna mig pepparkakor, rödvin och glögg. Bara inte i lika stora mängder som tidigare. Dock kommer jag att bannlysa ciggen, sockret, junkfood oc salt!
Imorgon planerar jag att börja... och får man inte amma får lill snurp börja med mjölkersättning 100%. Mamma ska bli fräsch! Och förhoppningsvis ryker några kilon av farten!
Ciao!
Mjukstart idag innebär nyttig mat. Började morgonen med en kopp grönt the smaksatt med citron och en portion havregrynsgröt gjort på fullkorns havre och råg flingor. Ja behöver dock köpa hem en hel massa grejjor för att pffa upp måtiderna med. Nu är klockan tex 13 och jag har fortfarande inte börjat laga lunch eftersom vi inte har något nyttigt hemma. Skulle egetligen ha lunchat med min kollega på Organic Green, men hon är gravid och hade en dålig dag. Hoppas att Gustaf kan köpa lite mat på vägen hem. Vi behöver:
Bovete, soya yogurt, torkad frukt som persikor, russin, dadlar, tranbär, bananer, kiwi, grapefrukt, mango, avokado, kanel, grekisk yogurt, ingefärs the, citroner, tomater, paprika, chili, aubergine, vitlök, lök, lax, kyckling (rött kött är under detox bannlyst), broccoli, rödbetor, spenat, räkor, ruccola, ägg, bönor, solrosolja mm...
Under en detox ska man helst äta råa, ugnsbakade eller ångkokta råvaror eftersom de då behåller det mesta av sina näringsämnen. Grilla går säkert också bra, men vem gör det i ett väder som detta? Varje morgon ska man dricka en varm kopp vatten med pressad citron för att skölja ur tarmarna och på kvällen ska man dricka ingefärs the. Man ska undvika kaffe, cigaretter,konserver, halv och hel - fabrikat, salt, socker och alkohol! Jag kommer som sagt inte vara så strikt och speciellt nu under juletider blir det extra svårt att hålla sig ifrån rödvinet och glöggen. Jag kommer att unna mig pepparkakor, rödvin och glögg. Bara inte i lika stora mängder som tidigare. Dock kommer jag att bannlysa ciggen, sockret, junkfood oc salt!
Imorgon planerar jag att börja... och får man inte amma får lill snurp börja med mjölkersättning 100%. Mamma ska bli fräsch! Och förhoppningsvis ryker några kilon av farten!
Ciao!
Kommentarer
Trackback
